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　　在这个 
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。