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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味

的 蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。