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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上 炎。