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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春
日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。