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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火 上 炎。