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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或
少食辛辣 刺激 
食 物，以免肝 火上炎。