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　　 在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。