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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。