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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。