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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物

，以免肝火上炎。