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　　在这个时节
该如
何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。