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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜 苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少 
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。