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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽 、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。