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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 
火上炎。