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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。