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　　在 这个时节该如何调
理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。