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　　在这个时
节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。