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　　在这个

时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。