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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。