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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗


语称“春日吃春芽”，也就是说
这
 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。