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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食或少食辛辣刺 
激  食物 ，以免肝火上炎。