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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就是
说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。