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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。