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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多  吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。