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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外
，俗 语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个  季 节可 
吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。