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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。