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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可

吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣 
刺激食物，以免肝火上炎。