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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食
 辛
辣刺激
 食物，以免肝火上炎。