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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。