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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、

 豆
苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。