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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。