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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。