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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜  、香
椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。