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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。