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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。