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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。