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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。