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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上

 可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。