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　　在这

个时节该如何调 理养
生？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。