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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗
、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。