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　　在这个 
时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“ 春日吃春 芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿 的
 嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、
 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。