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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。