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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多

吃有 芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以
免肝火上炎。