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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。