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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。