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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬
菜， 如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。