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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季
节可吃鲜  绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。