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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。