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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。