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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。